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特寫 | 女子半馬的跑道，可不只是美麗的風(fēng)景線

發(fā)帖時間：2026-07-10 19:21:05

一場特別的女子半馬成為新賽季的序曲。 澎湃新聞記者 朱偉輝 攝

在順利完賽2026上海女子半程馬拉松賽（下稱：上海女子半馬）后，胡馨妍更新了一條朋友圈的狀態(tài)，分享了她在跑道上得到跑友幫助的故事。

“比去年快了45秒，小PB（個人最好成績）也是進(jìn)步。”胡馨妍在這則朋友圈的最后寫道，“今天是女神節(jié)，親愛的賽道上的女孩們，都是最棒噠。”

這幾年，貫穿全年的上馬系列賽總是將這場女子半馬作為整個賽季開始的第一槍，不僅是因?yàn)檫@場比賽是跑道上的一條美麗風(fēng)景線，賽后有帥哥鮮花、有現(xiàn)場音樂秀、有美妝和美食這些在其他賽事看不到的精彩，更是因?yàn)樵谶@條賽道上還有很多溫暖的故事。

為什么當(dāng)這些女性跑者走下賽道，她們愿意將這場半馬賽事親切地稱為自己的“主場”，因?yàn)樗齻兛梢栽谶@里用奔跑甩掉外界給他們的標(biāo)簽，自由地做她們自己。

作為一名跑圈里小有名氣的自媒體內(nèi)容創(chuàng)作者，胡馨妍一直在分享自己的跑步故事，也在鼓勵更多女性參與運(yùn)動。

夠美、夠颯、夠快

當(dāng)來自浙江的精英跑者潘紅第一個沖過終點(diǎn)，現(xiàn)場響起了巨大的歡呼聲，在志愿者為她掛上象征著冠軍的一號牌之后，她看了看手表，露出了自信的微笑。

1小時12分52秒，這個成績放在國內(nèi)女子精英跑者的整體排名來看，或許不算頂尖，但已經(jīng)足夠幫她刷新上海女子半馬自2019年辦賽至今的最好賽道成績。

“我第一次參加這場比賽是2021年，上次沒拿到冠軍有些遺憾。時隔5年，我在能力上有所提高，也成了更好的自己。重新回到這場比賽拿了冠軍，我很開心。”潘紅賽后坦言，她感覺這場賽事和自己都在變得更好。

“我記得當(dāng)時的比賽是5月份，現(xiàn)在放到了3月份，天氣更舒服，賽道也優(yōu)化了，補(bǔ)給也變得更好，參與賽事的人也更多，我能感受到更多的力量。”

美麗，一直是上海女子半馬最重要的標(biāo)簽之一，從賽前勁歌熱舞的熱身環(huán)節(jié)開始到賽后包括現(xiàn)場歌舞、美妝美食以及女性市集在內(nèi)和春日游園一樣的休息區(qū)，這條21.0975公里的賽道上處處都能被輕易發(fā)現(xiàn)美麗的元素。

不過，從7年前的第一次鳴槍至今，一屆又一屆的女性參賽者在這條道上留下了太多美麗之外的跑步故事，那些故事代表著力量、自由和瀟灑。

作為一名在跑圈內(nèi)小有名氣的自媒體內(nèi)容創(chuàng)作者，胡馨妍今年是第二次站在上海女子半馬的跑道上，與去年相比，除了完賽成績上的進(jìn)步，她還成為了一名世界大滿貫賽事的“七星跑者”。這次，她就穿著紐約馬拉松的參賽背心，精心打扮了一番然后重回上海女子半馬，就如她所說，“專屬于女子的比賽就是很美麗，賽道上都是美女、都是小香風(fēng)”，但時尚美麗的造型之下都藏著突破自我的野心。

楊哲慧專門從墨爾本“打飛的”回來參賽，并且完成自我突破，以直通的身份拿到今年上馬的參賽資格。

胡馨妍和澎湃新聞記者分享了她在比賽中的一個小插曲，原本沖著刷新PB來跑步賽的她發(fā)現(xiàn)自己忘了帶能量膠，“這對我這種跑速度的來說是非常致命的，幸好途中有一位跑友遞來一根補(bǔ)給，我覺得女孩子在一起是非常美好的，所以說女子馬拉松也是非常美好的。”

同樣刷新了PB的還有從墨爾本特意“打飛的”回來參賽的楊哲慧。當(dāng)被問及為什么要耗費(fèi)這么大精力回國跑一場女子半馬，楊哲慧笑著說，“主要是因?yàn)樯虾ｑR拉松太難抽簽了，我想在這場比賽爭取一個直通名額，然后感受一下上馬的氛圍。”

楊哲慧是幸運(yùn)的，因?yàn)檫@場女子半馬其實(shí)也不那么容易中簽，據(jù)上馬組委會的官方數(shù)據(jù)，今年賽事的報名人數(shù)多達(dá)24556人，最終只有8000人中簽。而楊哲慧的努力也讓這份幸運(yùn)沒有白費(fèi)，她最終以1小時31分09秒刷新了PB，并且躋身比賽前200名，拿到了直通名額。

賽后，她心滿意足地說：“過兩天就回墨爾本了，能夠完成目標(biāo)很高興，作為一個上海人，我終于能夠有機(jī)會跑一次上馬了。”

52歲的葛輝（第一排左）是一位“媽媽級”跑者，在她的帶動下，全家人都熱愛運(yùn)動。

跑在自己的主場，她們不用被定義

像胡馨妍和楊哲慧這樣在今年女子半馬跑道上刷新PB的跑者還有很多，他們用奔跑突破的不僅僅是自我的速度極限，也是在打破一種外界對女性跑者的固有認(rèn)知。

事實(shí)上，這幾年，當(dāng)越來越多女性加入跑步大軍，跑圈里的“女性議題”也越來越多。相比于男性跑者，她們似乎站上賽道就需要去平衡更多關(guān)于家庭和生活的壓力。但這場上海女子半馬，給了每一位女性跑者更自由的空間去“做自己”——不管是什么年齡段、什么家庭以及什么跑步能力的參賽者，都能在這里感受到屬于他們的幸福。

52歲的葛輝，就是此次參賽數(shù)千名“媽媽級”跑者中的一位。平時，她會帶著兒子和丈夫一起跑步鍛煉，但在“三八”國際婦女節(jié)以自己喜歡的跑步慶祝節(jié)日，還是第一次。

“我覺得現(xiàn)在健康很重要，讓自己活得有質(zhì)量。跑步是最公平的運(yùn)動，不管是10公里、半馬還是全馬，就是跑。跑步就是挑戰(zhàn)自己、突破自己。”葛輝告訴澎湃新聞記者，在她的帶領(lǐng)下，自己的兒子也熱愛體育，并且如今在國外大學(xué)攻讀體育專業(yè)，而這次在上海女子半馬的終點(diǎn)，她看到了組委會設(shè)置的孩子親手為媽媽繪制獎牌的活動，讓她很感動，“身行勝于言教，媽媽應(yīng)該要敢于做自己，這樣才能一直做孩子的榜樣。”

跑齡十年的張楠，同樣是一位“媽媽級”跑者，她之所以接觸跑步，當(dāng)時就是為了能夠在產(chǎn)后快速恢復(fù)，沒想到這一跑她就停不下來了。張楠告訴澎湃新聞記者，為了平衡家庭和訓(xùn)練，她將自己所有的訓(xùn)練都安排在清晨，每天四五點(diǎn)起床完成早上的訓(xùn)練，“從工作角度來講的話，因?yàn)樵缟铣烤毩酥笠惶於紩Τ渑妫砩系臅r間給到家庭和孩子。”

就這樣把自己一大部分的經(jīng)歷給了家人，一部分的經(jīng)歷留給自己的熱愛，張楠也越跑越好，如今不僅是一名馬拉松一級運(yùn)動員，也是一名金牌教練，并且獲得了專業(yè)認(rèn)證的運(yùn)動營養(yǎng)方面的執(zhí)照，對她而言因此成為了運(yùn)動品牌lululemon的大使，用自己的跑步知識幫助更多女性跑者站上跑道。

作為lululemon大使，張楠身穿的Fast and Free系列裝備在女子半馬賽場頗為亮眼。

事實(shí)上，張楠從2019年的第一屆上海女子半馬就開始參加這場比賽，7年來，賽事越來越成熟，越來越多女性加入，張楠自己也越跑越專業(yè)。

“一直以來這場比賽的顏值都非常高，女性跑者都是自帶風(fēng)景。但是我也看到這些年，女性跑者也越來越專業(yè)。”張楠作為一名“嚴(yán)肅跑者”，笑稱如今已經(jīng)能在美麗和專業(yè)上找到平衡，這次參賽，他就是穿著lululemon產(chǎn)品中的Fast and Free系列裝備參賽，那一抹紅色也成了賽道上的亮點(diǎn)，“在這條賽道上，不管什么背景、什么身份和什么年齡的跑者，大家都可以一起愛美然后一起拼搏，有種戰(zhàn)友的惺惺相惜，大家相互鼓勵，這種感覺很棒。”

每一年的上海女子半馬，參賽人數(shù)雖然不算多，但數(shù)千名女性跑者她們都在講述著各自的故事，而每一段故事融匯在21.0975公里的跑道上又釋放出了屬于“女性主場”的同一股精神力量，那是屬于女性的熱愛、堅(jiān)持、自信、果敢和真實(shí)。

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