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楊力維說(shuō)得對(duì)！媒體人：長(zhǎng)集訓(xùn)對(duì)成年球員提高個(gè)人能力的意義不大

發(fā)帖時(shí)間：2026-07-11 13:09:20

直播吧3月17日訊 此前，楊力維在接受央視采訪時(shí)談了自己對(duì)中國(guó)女籃長(zhǎng)期集訓(xùn)的不同看法，她認(rèn)為長(zhǎng)時(shí)間的集訓(xùn)不是最優(yōu)的選擇。

今天，媒體人@別跑剛背豬發(fā)文談到了楊力維的言論，內(nèi)容如下：

關(guān)于前幾天楊力維關(guān)于“長(zhǎng)期集訓(xùn)”的發(fā)言，我覺(jué)得有必要稍微補(bǔ)充一點(diǎn)東西。

可能由于時(shí)間和個(gè)人視角限制，楊力維并沒(méi)有把“長(zhǎng)期集訓(xùn)”的問(wèn)題說(shuō)全面。長(zhǎng)期集訓(xùn)模式對(duì)于眼下中國(guó)女籃不太適合的地方其實(shí)不僅僅只體現(xiàn)在球員個(gè)人身上。

從訓(xùn)練的角度來(lái)講，長(zhǎng)期集訓(xùn)對(duì)成年球員提高個(gè)人能力的意義其實(shí)不是很大。原因很簡(jiǎn)單，就是因?yàn)榻^大部分成年球員已經(jīng)沒(méi)有青少年時(shí)期那樣的學(xué)習(xí)和模仿能力了，很多東西一旦過(guò)了敏感期就定型了，不可能再像初學(xué)者那樣想改就改了。即便是要改，你也需要用非常長(zhǎng)的時(shí)間去忘掉已經(jīng)形成的肌肉記憶。這跟一個(gè)慣常用右手寫字的人重新學(xué)習(xí)用左手寫字的難度差不多的。毫不夸張地說(shuō)，這是一個(gè)需要以數(shù)年為計(jì)量單位的訓(xùn)練計(jì)劃，絕不是1次2-4個(gè)月長(zhǎng)期集訓(xùn)能夠解決的。

所以女籃這邊“萬(wàn)次投籃”計(jì)劃練完到比賽里面為啥是16投3中？像李星諾、蔣紫涵、張曼曼、陳明伶等很多球員技術(shù)水平為啥沒(méi)有進(jìn)步?就是這個(gè)原因。因?yàn)椤伴L(zhǎng)期集訓(xùn)”時(shí)間再長(zhǎng)對(duì)于球員來(lái)講，時(shí)間也還是太短了，不足以讓這些球員實(shí)現(xiàn)蛻變。

那么成年球員正常去做技術(shù)改進(jìn)需要怎么做呢？從一些歐美高水平球員的例子來(lái)看，我們的球員需要的是一個(gè)時(shí)間長(zhǎng)達(dá)數(shù)年的訓(xùn)練比賽計(jì)劃。一年之中，啥時(shí)候訓(xùn)練，啥時(shí)候休息、啥時(shí)候打比賽，啥時(shí)候練基本功，啥時(shí)候練體能，都要仔細(xì)安排，然后根據(jù)計(jì)劃完成進(jìn)度和球員進(jìn)步速度來(lái)微調(diào)后面的訓(xùn)練計(jì)劃，通過(guò)數(shù)年的訓(xùn)練，最終實(shí)現(xiàn)你的既定目標(biāo)。

所以這種情況下，我們要做的不是做“長(zhǎng)期集訓(xùn)”。而是應(yīng)該給球員提出要求，把這些要求放到他球員和俱樂(lè)部的日常訓(xùn)練計(jì)劃當(dāng)中去，讓訓(xùn)練潛移默化的去改變球員，而不是追求短期集訓(xùn)讓球員技術(shù)水平實(shí)現(xiàn)“速通”。

而這方面，男籃國(guó)家隊(duì)的工作就相對(duì)合理多了。可能大家不知道，男籃國(guó)家隊(duì)每次集訓(xùn)都會(huì)給球員布置作業(yè)，甚至還聯(lián)系俱樂(lè)部隊(duì)進(jìn)行配合（以前女籃也是這樣的），然后你就能看到國(guó)家隊(duì)球員在聯(lián)賽里面針對(duì)性的去打一些內(nèi)容，休賽期一些進(jìn)過(guò)國(guó)家集訓(xùn)隊(duì)的球員，還會(huì)針對(duì)性的去搞特訓(xùn)，提高個(gè)人能力。

然后這么做的好處就是，既不影響聯(lián)賽，也能夠促進(jìn)球員進(jìn)步，國(guó)家隊(duì)、俱樂(lè)部、球員，時(shí)間、人員、資源都實(shí)現(xiàn)了高效利用。這方面賀希寧、胡金秋、朱俊龍、李泓權(quán)，張寧都是例子。賀希寧22年進(jìn)國(guó)家隊(duì)回來(lái)以后就開(kāi)始增加持球訓(xùn)練了，練到今天也算是小有所成，胡金秋這兩年聯(lián)賽里面定點(diǎn)進(jìn)攻內(nèi)容增加了，開(kāi)始投3分，打定點(diǎn)突破了。朱俊龍持球內(nèi)容也有增加，李泓權(quán)這些年一直在練防守，張寧上個(gè)周期回來(lái)一直在練擋拆和組織。這些球員有一部分不經(jīng)常入選國(guó)家隊(duì)的，也不一定能進(jìn)國(guó)家隊(duì)輪換的，但是一到國(guó)家隊(duì)要用的時(shí)候，你就能看到他的作用，你就能看到他的進(jìn)步。

反觀女籃。我們只看到了國(guó)家隊(duì)的孤軍奮戰(zhàn)，而沒(méi)有看到國(guó)家隊(duì)、俱樂(lè)部、球員之間的聯(lián)動(dòng)和配合，時(shí)間、資源、人員的利用水平都比較低。封閉集訓(xùn)幾個(gè)月，聯(lián)賽停擺兩個(gè)月。這不僅增加了俱樂(lè)部的成本和負(fù)擔(dān)，國(guó)家隊(duì)比賽水平，球員競(jìng)技水平跟之前比反而沒(méi)有太大變化。花了那么大的代價(jià)去搞“長(zhǎng)期集訓(xùn)”，卻沒(méi)有得到我們想要的效果，這是不是有些得不償失了。

所以男女國(guó)家隊(duì)，那種模式更好，更有利于球員競(jìng)技水平的提高，一目了然了吧？

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