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3月12日上午，湘西民族職業(yè)技術(shù)學(xué)院體育館，球鞋與木地板的“吱嘎”摩擦聲、皮球落地的沉悶回響、教練急促的“快快快”“回防”指令交織回蕩 —— 這是湘西代表隊出征2026年“湘BA”的日常備戰(zhàn)訓(xùn)練現(xiàn)場。

體能訓(xùn)練

距離3月27日“湘BA”揭幕戰(zhàn)僅剩15天，作為上賽季全省八強(qiáng)勁旅，湘西隊將于3月下旬坐鎮(zhèn)主場迎戰(zhàn)張家界隊。這場承載全州期待的首秀，早已點燃全隊的備戰(zhàn)熱情，訓(xùn)練館里的每一滴汗水，都在澆灌“為家鄉(xiāng)爭光”的信念。

系統(tǒng)化備戰(zhàn)，四階段層層遞進(jìn)

教練現(xiàn)場指導(dǎo)進(jìn)攻

作為湖南重磅群眾體育IP，“湘BA”聚焦本土情懷，湘西隊23名隊員均經(jīng)過嚴(yán)格選拔，需滿足“湘西戶籍 / 身份證代碼”“16至40周歲”“非職業(yè)球員”等硬性要求，更要懷揣對家鄉(xiāng)的歸屬感。主教練張鴻劍介紹，球隊備戰(zhàn)已完成體能恢復(fù)期，正在進(jìn)行體能強(qiáng)化和技戰(zhàn)術(shù)磨合，還將開展對外交流賽、賽前體能調(diào)整等。

防守墊步訓(xùn)練

“相對往年，今年備戰(zhàn)時間較充裕，但責(zé)任感更重！”曾兩次率隊闖入省聯(lián)賽八強(qiáng)的張鴻劍，從球員轉(zhuǎn)型教練后熱忱不減，“必須分秒必爭，賽出湘西人的精氣神！”

薪火相傳，備戰(zhàn)場上的傳承與拼搏

攻防對抗訓(xùn)練

●38歲老將張焜仁：“只要球隊需要，我就拼到底”

球場上，38歲的張焜仁格外耀眼。從初中打球至今20余年，這位隊中最年長的球員擦著額頭的汗堅定地表示：“熱愛讓我堅持至今，披上湘西戰(zhàn)袍，就是放不下為家鄉(xiāng)爭光的念想。”訓(xùn)練中，他與年輕隊員一同沖刺、對抗，用經(jīng)驗為備戰(zhàn)注入沉穩(wěn)力量。

移動傳球訓(xùn)練

●24歲核心向中豪：“打磨每一個細(xì)節(jié)，打出湘西血性”

作為后場核心，向中豪在訓(xùn)練中對投籃、傳球精益求精。曾三次征戰(zhàn)省級聯(lián)賽的他，眼中滿是對“湘BA”的期待：“新陣容磨合超棒，希望和兄弟們一起，在主場打出湘西隊的拼勁！”

定點罰球訓(xùn)練

●18歲新秀袁玉翔：“向前輩學(xué)習(xí)，拼盡全力不留遺憾”

大一新生袁玉翔是隊中最年輕的球員，卻已身經(jīng)百戰(zhàn)。面對大賽，他沉穩(wěn)謙遜：“隊里前輩都是榜樣，我會在訓(xùn)練中全力以赴，不辜負(fù)家鄉(xiāng)期待。”

漢灑球場，備戰(zhàn)瞬間直擊

上籃訓(xùn)練

訓(xùn)練課上，張鴻劍的目光如炬，緊盯隊員每一個跑位、每一次防守。“戰(zhàn)術(shù)跑位再精準(zhǔn)點！”“防守輪轉(zhuǎn)加快！”一旦發(fā)現(xiàn)問題，他立刻叫停糾正，空曠的球館內(nèi)，指令聲與球鞋摩擦聲此起彼伏。

三分球投籃訓(xùn)練

隊員們在攻防轉(zhuǎn)換中揮灑汗水：沖刺跑、折返跑錘煉體能，分組對抗磨合戰(zhàn)術(shù)，定點投籃反復(fù)打磨手感 —— 每一個全力以赴的瞬間，都在書寫湘西籃球的拼搏故事。

來源：湘西頭條

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