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68歲的馬良行不再年輕，但上海女足的“老帥小兵”模式，青春且激昂！

發帖時間：2026-07-17 17:20:39

2025年12月，當上海足協官宣68歲的馬良行出任上海女足總教練兼一線隊主帥時，不少球迷質疑：“20年前上海女足主帥是馬良行，20年后怎么還是他，68歲的老馬是不是有點老了？”

2026年4月14日，實現大換血的上海女足在決賽中以1比0擊敗江蘇隊后，時隔九年奪得全國女足錦標賽冠軍，在場邊運籌帷幄的馬良行又老了一歲。只是，老馬一出山就帶教著這批“嗷嗷叫”的年輕姑娘奪冠，還踢出現代感十足的高位壓迫、激情足球，不禁讓人感慨：上海女足的“老帥小兵”模式值得期待！

大換血初見成效

2025年粵港澳全運會，共有三支上海女足隊伍征戰，“小阿妹”上海U16、上海U18女足先后奪冠，作為“老大姐”的上海成年女足卻拖了后腿。由于整體年齡偏大、體力儲備不足等綜合原因，臨危受命的主帥水慶霞并未實現奪冠目標，最終位列第四。半決賽中，上海女足以0比1不敵國內勁旅江蘇女足，江蘇女足最終奪得冠軍。

2026年1月29日，全新組建的上海女足與申花U14男足梯隊在東方綠舟訓練基地進行了一場教學比賽，最終以2比1逆轉取勝。這是68歲老帥馬良行重掌上海女足帥印后的首次公開亮相。

上海女足時隔九年奪得全國女足錦標賽冠軍。

全運會之后，老帥馬良行重新拿起上海女足一隊的教鞭，針對上海女足陣容老化的短板，堅決推行新老更替：更多年輕人得到機會，一些老將逐漸淡出。如今上海女足一線隊的34名球員中，年齡結構更趨合理：30歲以上的“老將”有3人，24歲到30歲的中堅力量占據十幾人，同時吸納了十五運會U18冠軍隊的主要成員，還補充了幾名18-20歲年齡段的國青隊球員。

筆者看過一堂上海女足的訓練課，感受到經歷“大換血”之后，球隊內部展現出良性競爭的氛圍，這才是球隊進步的基石。“對我來說，沒有老隊員和小隊員之分?！瘪R良行介紹，整體陣容的年輕化是教練組乃至上海足協的統一想法，“國腳回來，也得重新參與隊內競爭，想躺平在隊里也沒位置。上海女足這幾年的成績不是那么出色，沒有人有躺平的資本?！?/p>

上海女足三人獲賽事最佳榮譽：最佳教練馬良行、最佳球員方潔、最佳射手繆斯雯。

馬良行直言：“我現在組建的兩組人，競爭確實比較激烈。這樣球隊才能形成良性循環，如果只靠一批人踢，聯賽這么長時間，肯定不行。我比較高興的是，年輕人上來能夠很快進入角色。球隊最終競爭還是靠整體，不是某一組人。我看兩組人水平都差不多?！?/p>

搶逼圍球風刺激

憑借方潔上半時臨近結束時的進球，上海女足在決賽中以1比0戰勝江蘇隊，贏得2026年全國女足錦標賽冠軍。當然，這支江蘇隊整體實力有所下降，畢竟高中鋒邵子欽選擇留洋，還有兩名主力球員離隊，但馬良行執教的這支上海女足竟然能把江蘇隊“壓著踢”，在兩隊交鋒史上十分罕見。

必須承認，老帥馬良行掀起的青春風暴，已經初見成效。此次全國錦標賽算是馬導與球隊在2026年的第一次正式“考試”，上海女足最終以6連勝的戰績奪冠，出乎很多人的意料。6戰全勝之外，上海女足打進28球、僅失2球的數據，展現出一定的球場統治力。一名在現場觀賽的上海球迷在社交媒體留言：“贏球不算啥，關鍵是全場比賽基本壓制了江蘇隊，對方只能疲于防守，皮球都很難過半場，上海女足這種不惜體力、全場高壓的踢法，真的很有觀賞性?！?/p>

上海女足鮮明的戰術打法，源自嚴格管理、刻苦訓練。

除了一線隊主教練，馬良行也是上海女足總教練，上海市足協安排老馬負責統籌上海女足各級隊伍，同時兼顧培養有潛力的年輕教練員，期待老帥能夠培養出更多教練崗位的接班人。新一屆的上海女足一線隊，原隊長劉潔茹就擔任馬良行的助教兼領隊。馬良行直言：“培養年輕教練不僅是傳授技戰術知識，更重要的是傳承一種精神和理念。”

沒贊助拼搏依舊

最近一兩年時間，隨著國家隊成績滑落和女超聯賽關注度下降，上海女足與原主要贊助商上海農商銀行的合同到期之后，沒有完成續約。少了一年約2000萬的運營經費，上海女足只能過緊日子，這支曾經是國內最具實力的女足俱樂部，如今的生存和運營也開始面臨壓力。馬良行認為：“贊助沒有了，我們也有一些隊員流失，其他球隊也在挖角，對球隊的穩定性會有一些影響?！?/p>

馬良行上任后，上海女足大換血，加強內部競爭，球風更快速靈活。

即便如此，上海女足內部依舊擰成了一股繩，不少老將接受降薪的現實，部分有實力的球員通過轉會實現自身價值、也給俱樂部帶來一定收益，更多年輕隊員的收入不高，但她們完全可以通過自身表現來提升薪酬水準。尤其是老馬和教練組比較熟悉隊伍情況，始終重視隊員的思想溝通工作，技戰術層面堅決提拔敢打敢拼的新人，訓練中推行高強度、快節奏的高位壓迫理念，上海女足的戰術風格、精神面貌讓人感覺“耳目一新”。

作為上海女足輝煌的締造者、參與者和見證者，馬良行明白女足發展離不開社會力量的支持。早在1994年，上海女足與上海遠東電器商廈合作，成立上海遠東女子足球俱樂部，隊名正式改為上海遠東女足。上海女足迎來首個商業冠名、首個俱樂部化運營的階段，告別純體制撥款，開啟職業化探索，當時的主教練是馬良行，核心球員包括孫雯、水慶霞、浦瑋、謝慧琳、高宏霞等。

上視女足時期，也開創了上海體育俱樂部改革探索的先河。

之前，上海農商銀行已支持上海女足多年發展。

1999年，上海電視臺接手上海女足；2010—2014年，上海女足“裸奔”五年；2015至2017年，國泰君安永柏時期留下不少爭議；2018年至2025年，上海農商銀行秉持“由專業人做專業事”的理念，“不做東家做娘家”，充分信任及肯定球隊管理人員及教練組對上海女足的日常管理工作及訓練比賽決定，始終支持著球隊發展。

如今，再度回歸無冠名贊助商“裸奔”狀態的上海女足，期待尋找更多社會力量的支持。馬良行甚至希望：“你們媒體也幫我們多多宣傳和呼吁，吸引本地一些有實力的企業，支持上海女足?！瘪R良行坦言，2026年是球隊的過渡年，但目標不會低于去年聯賽第四名，更要為2029年的全運會積蓄力量，力爭重現上海女足昔日輝煌。

原標題：《68歲的馬良行不再年輕，但上海女足的“老帥小兵”模式，青春且激昂！》

本文作者：解放日報 陳華

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