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徐嘉余的2018:訓練"累成狗" 才能把對手'虐成狗"

發帖時間：2026-07-14 12:38:50

雖然榮膺2018年國際泳聯最佳突破獎，但徐嘉余的2018年還是留下了遺憾。

2018年短池世錦賽已在杭州落幕，這個性格內向的溫州小伙在家鄉父老面前哭過、笑過，也奮力拼搏過……最終23歲的他拿到1銀1銅，沒能在家門口收獲自己的第一個短池世界冠軍。

事實上，徐嘉余的2018年已經足夠完美。在去年的布達佩斯成為世界冠軍后，他在今年的亞運會上一人狂攬5枚金牌，之后又在11月打破了短池100米仰泳的世界紀錄。

那么，這個志在要成為中國泳軍“扛把子”的年輕人，離奧運冠軍還有多遠？

他是一個心里柔弱的小孩

回顧自己的2018年，徐嘉余說的最多的一句話就是“沒能有始有終”。

在12月16日晚的2018國際泳聯年度頒獎盛典上，徐嘉余獲得了本年度特設的阿里體育中國最具突破獎。在頒獎典禮上他說，“雖然這個圓滿句號沒有畫圓滿，但接下來一定會越來越好。”

在當天晚上的200米仰泳決賽結束后，獲得第六名的徐嘉余也說了同樣的話。他表情平靜地說，“沒有始有終，但是還算是圓滿的句號吧，這次差一點就可以取得短池上的成就。”

國際泳聯短池世界杯東京站，徐嘉余破男子100米仰泳世界紀錄。

回顧整個杭州短池世錦賽，徐嘉余在他的主項100米仰泳中，以0.03秒的劣勢屈居亞軍，賽后他還流著淚向在場記者鞠躬說：“對不起！”

包袱太重一直是徐嘉余在比賽中存在的問題，就連他的師弟李朱濠也說他“愛緊張”。對于這一點，恩師徐國義向澎湃新聞記者坦言，“他從小心里就比較柔弱，是一個比較內向的小孩。”

“我告訴他：‘這就是一場比賽，沒什么的’。”這位“金牌教練”也盡力安慰著徒弟，“你以后碰到大賽的時候、東京的時候，壓力可能會比這個更大，輸贏都是瞬間的事情。”

傅園慧安慰徐嘉余。

在徐國義看來，這次比賽對徐嘉余是一種很好的歷練，“尤其是這次的100米仰泳，幾乎所有的高手都來了， 其中還有4個打破過世界紀錄、2個奧運會冠軍。”

其實，徐嘉余不盡如人意的表現也有些客觀因素。由于比賽場館是由網球館改造的，因此頂棚上都是花紋，這對仰泳選手影響很大，像傅園慧、劉湘等仰泳高手都說自己“游歪了”。

盡管如此，徐國義還是表示不能強調客觀原因，“天花板也有原因，但是在同等條件下就不要強調這個了，輸了就是輸了，證明自己還是不夠強大、還不夠好，那就再來。”

2017年世游賽，徐嘉余在孫楊懷里哭了。

中國游泳隊新的“扛把子”

在去年布達佩斯拿到世錦賽冠軍后，徐嘉余就曾激動地流著淚向孫楊說：“楊哥，以后我要和你一起‘扛把子’，你不再是一個人孤軍奮戰了…..”如今，“甲魚”正在努力兌現他的諾言。

在今年的雅加達亞運會上，“甲魚”一人狂攬5枚金牌，其中包括50米到200米仰的3個單項冠軍，以及2個接力項目。

不到3個月后，徐嘉余又擁有了職業生涯的第一個世界紀錄。在今年11月舉行的短池世界杯東京站上，他以48秒88的成績改寫了俄羅斯選手科列斯尼科夫48秒90的世界紀錄。

雅加達亞運會上，徐嘉余獲得5枚金牌。

從長池成績來看，徐嘉余也同樣出色。在100米仰泳中，他的成績排在今年世界第二，僅次于美國名將墨菲；200米仰泳則排在第三，排在俄羅斯新星雷洛夫和墨菲之后……

我們漸漸發現，這位曾經的“網癮少年”已經逐漸扛起中國游泳的重任。

徐國義告訴澎湃新聞記者，徐嘉余平時訓練刻苦、執行力強，“我經常給他說，‘你只有在訓練中把自己練到累得像狗，你才有可能在比賽中把別人虐成狗’。雖然這句話比較糙，但是理不糙。”

“你的條件沒法跟人家比，那些歐美國家的選手身高馬大的，基因比你好，如果你不超出人家的那種付出，你是不可能戰勝對手的。”

徐嘉余與教練徐國義。

要想東京奪冠，必須排除“干擾”

“就算我輸了那又怎么樣？我永遠是最棒的！”雖然在本屆短池世錦賽上一金未得到，但23歲的徐嘉余對自己依舊充滿自信，他認為所有的挫折對他都是一種試煉。

“不管順利也好，失敗也罷，都是對我非常好的經歷。如果這些都不能面對的話，那奧運會的失利對我來說可能是巨大打擊。不管怎樣，人生還是要向前走，我的目標還是要放在奧運上面。”

離東京奧運還有不到2年的時間，“甲魚”也坦言自己的項目競爭激烈，“主要對手大家都看到了，非常強大，還不斷有黑馬出現。”

帥氣徐嘉余。

而在徐國義看來，徐嘉余在仰泳上的主要對手就是墨菲和雷洛夫，“徐嘉余的優勢在于技術，他的出發、轉身都屬于世界一流，包括每一個動作的時效，但我們還是可以提高，還可以精益求精。”

“對于我們來說，技術是第一位的。如果我們和對手拼身體的話，我們是拼不過的，好的技術一定是省體能的、一定是經濟的，運動員的身體也不會受到很大的傷害。”

當然，要想最終站在東京奧運會的最高領獎臺，徐國義認為“甲魚”必須克服外界的種種“干擾”，“首先要在生活上做好自己，如果生活上不自律就很難有高質量的訓練，也會影響自己的成績。”

徐嘉余在杭州短池世錦賽。

徐國義也向澎湃新聞記者透露，隊員們在短池世錦賽結束之后會休息一周左右，緊接著他們就要在12月25日前往昆明冬訓，為明年的光州世錦賽和后年的奧運會備戰。

“我們現在所做的一切都是圍繞著東京奧運會來準備，我還是相信他能取得突破的。”

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